O mnie
Być może znasz ten moment
Może Ty również wiesz, czego chcesz, ale trudno Ci zrobić pierwszy krok. Odkładasz ważne decyzje. Zastanawiasz się, co powiedzą inni. Boisz się oceny albo krytyki. Czasem rezygnujesz ze swojego zdania, żeby nie wywołać konfliktu. A czasem po prostu czujesz, że chcesz coś zmienić, ale nie wiesz, od czego zacząć. Możliwe, że od dawna masz pomysł, który ciągle odkładasz. Albo wiesz, że w jakiejś relacji potrzebujesz powiedzieć „nie”, postawić granicę czy wreszcie powiedzieć głośno, czego potrzebujesz. Może chcesz podjąć decyzję, ale zbyt długo słuchasz wszystkich dookoła, zamiast sprawdzić, czego naprawdę chcesz Ty. Właśnie z takimi obszarami pracuję.
Wiem, co to znaczy wybrać swoją drogę
Wiem, co to znaczy stanąć przeciwko wszystkim, powiedzieć „nie” i pomimo dobrych rad dookoła trzymać się tego, czego naprawdę chcę i działać w kierunku, który prowadzi mnie do celu. W życiu miałam kilka takich sytuacji. Każda z nich była dla mnie przełomowa. Jedna z nich wydarzyła się wtedy, gdy znalazłam mieszkanie do kupna. Wszyscy, włącznie z moim mężem, chcieli, abyśmy je kupili. Było już nawet umówione spotkanie na podpisanie umowy. Ja jedna wiedziałam, że chcę czegoś innego. Chciałam kupić dom, bo wierzyłam, że będzie dla nas lepszym rozwiązaniem, również wtedy, gdy pojawią się dzieci. Nie wiedziałam jeszcze, jak tego dokonam, domy były wtedy bardzo drogie. Wiedziałam jednak, że nie chcę zamykać sobie tej możliwości zakupem mieszkania, pomimo że wcześniej go znalazłam. Wbrew wszystkim powiedziałam, że niczego nie podpiszę, bo niczego nie kupuję. Kilka miesięcy później kupiliśmy z mężem dom.
Nasz dom.
Ta historia przypomina mi, że sprawczość nie polega na tym, że przestajemy się bać. Polega na tym, że potrafimy podjąć własną decyzję i działać, nawet kiedy nie mamy pewności, jak wszystko się ułoży.
Nazywam się Aldona Stelmach i jestem trenerką umiejętności psychospołecznych. To, czym zajmuję się zawodowo, łączy moje doświadczenie z wiedzą z zakresu psychologii pozytywnej, psychologii motywacji, komunikacji i relacji. Ukończyłam między innymi studia podyplomowe z zakresu praktycznej psychologii motywacji, psychologii pozytywnej w praktyce, treningu umiejętności psychospołecznych oraz terapii małżeństw i par.
Pracuję z osobami dorosłymi, wspierając je w rozwijaniu umiejętności, które pomagają lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, budować dobre relacje i podejmować decyzje zgodne z tym, co jest dla nich ważne.
Interesuje mnie przede wszystkim to, co dzieje się pomiędzy wiedzą a działaniem. Bo można wiedzieć bardzo dużo o pewności siebie, komunikacji czy relacjach, a mimo to nadal nie powiedzieć tego, co naprawdę chce się powiedzieć. Dlatego tworzę kursy online i prowadzę warsztaty, które łączą wiedzę z praktyką.
Wiedza, którą można wykorzystać w życiu
Zależy mi na tym, aby po kursie czy warsztacie nie zostać wyłącznie z nową porcją informacji. Chcę, aby osoby uczestniczące w moich kursach i warsztatach wiedziały, co mogą zrobić z tą wiedzą w swoim codziennym życiu. Jak ją zastosować. Pomagam im lepiej rozumieć swoje emocje, zauważać schematy myślenia, skuteczniej komunikować swoje potrzeby, wzmacniać pewność siebie poprzez działanie i lepiej radzić sobie z trudnymi sytuacjami.
Nie obiecuję, że po jednym kursie przestaniesz się bać. Pokazuję, że możesz działać, nawet gdy strach, obawa i lęk już się pojawią.
Z czym możesz przyjść?
01
Chcesz coś powiedzieć, ale boisz się reakcji.
pewność siebie, lęk przed oceną, komunikacja
pewność siebie, lęk przed oceną,
komunikacja
02
Wiesz, czego chcesz, ale ciągle odkładasz decyzję.
sprawczość, decyzje, działanie
03
Mówisz "tak", choć w środku czujesz, że chcesz powiedzieć "nie".
asertywność, granice, poczucie własnej wartości
asertywność, granice,
poczucie własnej wartości
04
W relacjach zbyt często rezygnujesz z siebie.
potrzeby, komunikacja, relacje
Nie chodzi o to, żeby zacząć żyć według gotowej instrukcji. Chodzi o to, żeby lepiej rozumieć siebie, potrafić podejmować własne decyzje i mieć do dyspozycji konkretne narzędzia, które pomogą Ci przełożyć je na działanie.
Zobacz, w czym mogę Ci pomóc
Jeśli czujesz, że nadszedł czas, żeby coś zmienić, zobacz moje aktualne kursy online i warsztaty.
Nie wiesz jeszcze od czego zacząć?
Pobierz bezpłatny Pakiet Rozwojowy. Pięć materiałów, które pomogą Ci przyjrzeć się sobie, swoim decyzjom i relacjom:
Zmiana • Komunikacja w związku • Asertywność • Błędy w myśleniu • Ego
Dołącz do newslettera i otrzymuj ode mnie kolejne materiały oraz informacje o nowych kursach i warsztatach.
Możesz również zadać pytanie
Opisz mi, z czym się mierzysz, a wspólnie zastanowimy się, co da się z tym zrobić.
Największą satysfakcję daje mi obserwowanie momentu, w którym uczestnicy zaczynają dostrzegać, że mają większy wpływ na swoje życie, niż dotychczas sądzili.
