KURS ONLINE • 5 BLOKÓW TEMATYCZNYCH

Mów, Działaj, Decyduj bez lęku przed oceną

Przestań kurczyć się przed innymi. Zacznij działać mimo lęku.

Naucz się reagować na krytykę, wyrażać swoje zdanie i podejmować decyzje bez ciągłego zastanawiania się co ktoś pomyśli.

269 zł

Kurs online • materiały do pobrania • nauka we własnym tempie

Rozpocznij kurs

Zacznij od pierwszej lekcji i krok po kroku buduj swój plan odwagi.

Szybki kurs weekendowy, który daje narzędzia, aby przestać wierzyć każdej myśli i zacząć brać życie w swoje ręce.

Ten kurs jest dla Ciebie jeżeli:

  • Masz coś do powiedzenia, ale obawiasz się, jak zareagują inni.
  • Rezygnujesz z własnych pomysłów, bo boisz się krytyki lub porażki.
  • Odkładasz decyzje, analizując, co pomyślą inni.
  • Boisz się cokolwiek zmieniać w swoim życiu, aby inni nie poddali Cię ocenie.
  • Po krytycznej uwadze długo ją rozpamiętujesz i zaczynasz wątpić w siebie.

Jeże właśnie tak jest to wiedz, że nie jesteś sama. Wiele ludzi codziennie kurczy się z powodu lęku przed oceną. Ale istnieje sposób, by w końcu przejąć kontrolę nad swoim życiem i swoimi decyzjami. Nie musisz najpierw pozbyć się lęku, żeby zacząć działać. Możesz nauczyć się postępować inaczej, nawet gdy on się pojawia.

Na czym opiera się kurs?

Kurs opiera się na:

Uczysz się rozpoznawać myśli, które nasilają lęk przed oceną, i sprawdzać, czy rzeczywiście musisz za nimi podążać.

Poznajesz sposoby radzenia sobie z dyskomfortem bez czekania, aż strach całkowicie minie.

Ćwiczysz małe kroki, dzięki którym możesz sprawdzać swoje możliwości w realnych sytuacjach.

Co otrzymasz?

5 bloków tematycznych

Uporządkowana ścieżka pracy nad lękiem przed oceną i odważniejszym działaniem.
To sprawdzone metody, które stosują psychologowie i trenerzy rozwoju osobistego

5 bloków tematycznych

Uporządkowana ścieżka pracy nad lękiem przed oceną i odważniejszym działaniem.
To sprawdzone metody, które stosują psychologowie i trenerzy rozwoju osobistego

13 lekcji wideo i 17 ćwiczeń

Wiedza połączona z praktyką, którą możesz wykorzystać w swoich codziennych sytuacjach.

4 bonusy

  • 10 najczęściej występujących błędów poznawczych
  • 6 sposobów regulacji po otrzymaniu krytyki
  • 7 gotowych zdań reakcji na krytykę
  • Raport odwagi

Konsultacja indywidualna 60 minut

Możliwość omówienia własnej sytuacji i przełożenia materiałów na konkretne wyzwanie na konsultacji indywidualnej w ciągu 1 miesiąca od daty zakupu

Poznaj opinię innych

Weekendowa formuła kursu to coś, co dla mnie było strzałem w dziesiątkę. Krótkie, ale merytoryczne lekcje i sporo ćwiczeń, i to właśnie dzięki nim zaczęłam wypowiadać swobodnie swoje zdanie na spotkaniach, a na tym mi najbardziej zależało. Słychać, że Aldona wie, o czym mówi.
Małgorzata
Małgorzata
Ogromny plus za sposób tłumaczenia. Zwięźle i na temat. Wszystko jest podane prostym językiem, bez zbędnych wypełniaczy. Po krótkich lekcjach łatwiej to wszystko się wdraża. Zaczęłam już niektórym osobom mówić „nie", pomimo że jeszcze pojawia się przez chwilę myśl „co ktoś pomyśli". Jeżeli ktoś się blokuje przez opinie innych, to polecam zrobić ten kurs.
Katarzyna
Katarzyna
Kurs jest błyskawiczny i to jego jedna z zalet. Najbardziej pomogły mi ćwiczenia. Nie były oderwaną teorią, tylko konkretnymi krokami, które naprawdę zmieniają sposób myślenia i reagowania. Szkoda, że wcześniej o tym nie wiedziałam.
Person grafika
Malwina
Kupuję kurs

FAQ

Tak, kurs jest nagrany w formie lekcji video.

Dostęp do kursu jest przez 6 m-c, ponieważ zależy mi na tym aby każdy uczestnik wprowadził zmiany w swojej codzienności a nie tylko zakupił kurs z myślą „później go zrobię”. Czas to jedyna waluta, którą się nieodwracalnie traci. Jeżeli chcemy wprowadzić zmianę to nie ma na co czekać.

Tak, w większości lekcji są dołączone materiały wersji pdf do pobrania.

Kurs powstał w formule weekendowej czyli zaczynasz w piątek i w niedzielę kończysz, aby w poniedziałek już móc wprowadzać zmiany. Jednak nie jest to narzucone. Możesz zakupić go w dowolnym momencie i realizować we własnym tempie.

Kurs jest przewidziany w wersji weekendowej czyli 3 dni + plan na 30 dni. Jednakże możesz robić go we własnym tempie.

Tak, po zakupie kursu masz możliwość umówienia się na konsultację indywidualną w przeciągu 1 miesiąca od daty zakupu kursu on-line.

Zarówno zakup jak i cały kurs jest na platformie Naffy.  Dostęp do kursu masz od razu po dokonaniu płatności.

To każdej lekcji oraz ćwiczeń możesz wracać  o ile nie skończy się okres 6 miesięcy liczony od dnia zakupu kursu on-line.

Nie, kurs nie zastępuje psychoterapii ani nie jest formą terapii. Nie zastępuje indywidualnej pomocy specjalisty, gdy jest ona potrzebna. Jest to kurs rozwojowy.

Nie, wszystko jest wyjaśniane krok po kroku.