Narzędzia psychologiczne, które pomagają zrozumieć siebie i zmieniać życie
W psychologii nie chodzi tylko o rozmowę. To także konkretne narzędzia proste, a jednocześnie głębokie, które pomagają…
-
-
Dziennik myśli. Zatrzymaj się. Zapisz. Zmień.
Być może masz już dość. Masz dość poczucia utknięcia, powtarzających się sytuacji, w których znów zawiodłeś siebie….
-
Gdzie szukać pomocy
Są chwilę, kiedy sami nie dajemy już rady a nie mamy nikogo na tyle blisko siebie, aby…
-
Stres jak go zrozumieć i kiedy staje się szkodliwy?
Stres towarzyszy nam na każdym etapie życia. Jest reakcją organizmu na wymagania stawiane przez otoczenie i nas samych….
-
Jak dbać o zdrowie psychiczne w codziennym życiu?
10 października to Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Jak wiemy zdrowie psychiczne jest kluczowym elementem dobrego samopoczucia i…
-
Elastyczność życiowa jako sposób dostosowywania się do rzeczywistości
Elastyczność życiowa, zwana także odpornością psychiczną, odnosi się do zdolności radzenia sobie ze zmianami, przeciwnościami losu i trudnościami…
-
Gniew: co to jest, jak rozpoznać i jak nim zarządzać
Nie raz w życiu doświadczamy sytuacji, w których resztkami sił trzymamy się ostatnich szczepków kultury, aby nie…
-
Jak sobie radzić z wysoką wrażliwością?
Bycie osobą wysoko wrażliwą to sposób na życie. Jeżeli zrozumiemy co się z tym wiąże możemy w łatwy sposób…
-
Wysoka Wrażliwość: piękno i wyzwania bycia osobą o wrażliwym sercu
Wysoka wrażliwość to nie tylko cecha, to właściwie sposób odczuwania świata. To „dar”, który przychodzi z wieloma wyjątkowymi…
-
Sposoby na pokonanie pracoholizmu i znalezienie równowagi w pracy
Nie da się ukryć, że praca jest źródłem naszego utrzymania. Daje nam szansę na rozwój, nawiązanie nowych relacji…
