3 minuty z emocją, której unikasz
W poprzednim wpisie opisałam dlaczego tak bardzo nie chcemy czuć trudnych emocji? W tym proponuje Ci jedno…
-
-
Dlaczego tak bardzo nie chcemy czuć trudnych emocji?
Jest jedna rzecz, która łączy większość z nas: nie lubimy trudnych emocji. Smutek, lęk, wstyd, poczucie winy,…
-
Jak neuroplastyczność kształtuje naszą przyszłość?
Neuroplastyczność mózgu ma ogromny wpływ na naszą przyszłość, zarówno w kontekście rozwoju osobistego, jak i zawodowego. Przez…
-
Neuroplastyczność mózgu: czym jest i dlaczego warto ją rozwijać?
W dzisiejszym świecie, w którym zmiany zachodzą w zawrotnym tempie, umiejętność ciągłego uczenia się stała się nie…
-
Jak sobie radzić z sezonowym spadkiem nastroju?
Jesień to pora roku, która dla wielu ludzi oznacza nie tylko zmiany w przyrodzie, ale również w…
-
Myślisz o zmianie lub projekcie? Bez tego nie zaczynaj
Jak do tej pory moją ulubioną rzeczą wykorzystywaną przy planowaniu są Mapa Myśli oraz checklista. Tworząc Mapę…
-
Jak radzić sobie z lękiem? Skuteczne strategie, które naprawdę działają
Lęk to naturalna emocja. Chroni nas przed zagrożeniem, ostrzega i mobilizuje. Jednak kiedy staje się zbyt intensywny,…
-
Czym jest lęk i jak wpływa na naszą codzienność?
Niech pierwszy rzuci kamień ten, który nigdy choćby przez chwilę nie zastanowił się nad tym co ktoś…
-
Rozpocznij Dzień z Pozytywnym Nastawieniem: Jak Wzbogacić Swój Poranek Pozytywnymi Myślami
Poranek to czas, gdy zaczynamy nowy dzień. W jaki sposób spędzasz poranek może mieć duży wpływ na…
-
Harmonogram życia czyli jak odzyskać równowagę i pokonać pracoholizm
Pracoholizm często kojarzy się tylko z nadmiarem godzin spędzonych w pracy, ale w rzeczywistości to dużo więcej….
