Afirmacja – Twoja droga do lepszego jutra

Pierwszy raz świadomie zetknęłam się z afirmacjami jak miałam 16 lat a w naszym domu pojawiła się książka Louise Hay „Możesz uzdrowić swoje życie”. Książka ta jest przepełniona dobrymi myślami, które pomagają w codziennym życiu.

Praca z afirmacjami nie jest skomplikowana a czyniona regularnie może przynieść pozytywne zmiany. Zmiany, które musimy sobie uświadomić, że ich potrzebujemy a następnie sobie na nie pozwolić.

Stosując afirmację czynimy krok na przód, ku dobremu. Jak wiadomo życie nie składa się z samych pozytywnych sytuacji dlatego, gdy dopada Cię myśl samokrytycyzmu a zaraz za nią pojawia się głos krytyka wewnętrznego, który z żarliwością pracuje nad tym, abyś odpuścił działanie, zatrzymał się, w takich sytuacjach dobrze jest właśnie sięgnąć po to co najprostsze czyli słowa afirmacji.

Afirmacja czyli co?

Jeżeli miałabym przytoczyć definicję to napisałabym, że z psychologicznego punktu widzenia afirmacja to pozytywne zdanie w formie twierdzącej, wypowiadane w myślach. Ma ono wpłynąć na przekonanie samego siebie co do tego jakim człowiekiem jestem i jaki jest świat w którym żyję. Ma na celu stymulowanie mojego rozwoju osobistego oraz wzrostu samoakceptacji.

Dobrze sformowana afirmacja pozwala na przybliżenie nas do upragnionego celu, ponieważ sama pokazuje jakie są nasze marzenia.

Jak korzystać z afirmacji?

Praca z afirmacjami nie należy do trudnych. Polega na znalezieniu tych najbardziej nam potrzebnych oraz odpowiadających naszej energii sentencji i powtarzaniu ich jak najczęściej w ciągu dnia. Kluczem do sukcesu jest tu samodyscyplina, ponieważ powtarzać je należy tak często, żeby zapisały się w naszej pamięci. Dzięki temu nie będziemy musieli już sięgać do przysłowiowej „kartki”. I oczywiście jak we wszystkim nic samo się nie zadzieje, potrzebne jest działanie.

Budując własne afirmacje należy pamiętać, aby były w czasie teraźniejszym i miały tylko pozytywny wydźwięk. Najlepiej gdy rozpoczynając się od słów jestem lub moje życie jest albo doświadczam…

Jeżeli chciałbyś rozpocząć pracę z afirmacjami to zachęcam do przeczytania 24 afirmacji, które w grudniu udostępniałam w relacjach na swoim fanpage „Afimacje – klanedarz adwetnowy”

Moja historia

Pamiętam jak wyjechałam na studia. Miałam zamieszkać w domu studenckim. Gdy już tam dotarłam mym oczom ukazała się grupa kilkudziesięciu osób, ale nie 20 czy 30 a blisko 100.

Dokładnie pamiętam każdą emocję jaka mi tego dnia, w tej chwili towarzyszyła, strach, ciekawość, ekscytacja, przerażenie ale i radość. Byłam sama, nikogo nie znałam a od domu dzieliła mnie ośmio godzinna podróż pociągiem. Stanęłam na progu akademika i zacisnąwszy pieść powiedziałam sobie w duchu: „Aldona Dasz Radę!” Wzięłam głęboki oddech i zrobiłam krok na przód. To był wielki przełom w moim życiu.

Do dnia dzisiejszego, gdy myślę, mówię czy nawet piszę o tym czuję dreszcz emocji i robi mi się gęsia skórka. Dlatego nazwałam swoją grupę na Facebooku „Dasz Radę – Pewność Siebie w działaniu”, bo wiem że właśnie w takich chwilach nie można się poddać. Trzeba postąpić inaczej niż ma się w zwyczaju. Nie uciekać a zostać i wygrać z samym sobą.

Moja afirmacja

Właśnie zwrot „Dam Radę” to moja afirmacja i towarzyszy mi każdego dnia od kilkudziesięciu lat. Jednakże prawdziwą jej moc poznałam właśnie w tamtym momencie. Do tej pory, gdy coś robiłam, wykonywałam i napotykałam na trudność mówiłam sobie w duchy właśnie „Aldona Dasz Radę!” ale tamten dzień spowodował zmianę w moim życiu o 180 stopni, bo decyzja jaką podjęłam był decyzją życiową. Gdybym postąpiła inaczej nie byłabym teraz tym kim jestem. Nie potrafiłabym przekazywać innym tego czego sama doświadczyłam w swoim życiu. Każdemu z Was pragnę powiedzieć: „Dasz Radę” tylko się odważ na ten jeden krok do przodu a później się nie wycofuj.

Zachęcam Cię do dołączenia do naszej grupy na FB. Treści, które tam prezentuję mają na celu uświadomić każdemu gdzie może znajdować się źródło jego zastoju i obawy przed zmianą. Prezentuję różne ćwiczenia i techniki. Mają one na celu zwiększenia naszej świadomości o samym sobie. Dzięki temu rośnie nasza pewność siebie i poczucie własnej wartości. Zaczynamy dostrzegać, że zmiana jest możliwa w każdym momencie naszego życia.

Podsumowując

Afirmacja sformułowana w pozytywny sposób i stosowana codziennie jest Twoją przepustką do lepszego dzisiaj a co za tym idzie i jutra. Zmiany są możliwe musisz tylko sobie uświadomić ich potrzebę, dać sobie pozwolenie na zmianę obecnej sytuacji a następnie zacząć działać nie oglądając się za siebie.

Czy zgadzasz się ze mną, że zmiana jest możliwa w każdym wieku? Podziel się swoją opinią w komentarzu.