Mapa marzeń – co to takiego i jak ją wykonać?
Czy wiesz, że jest sposób na to, aby Twoje cele były bliskie realizacji? Czy wiedziałeś, że obraz jest jedną z najlepiej i najszybciej przyswajalną informacją dla mózgu? Czy podejrzewałeś, że dobrze naszkicowany obraz w naszej pamięci kształtuje nasze myśli i dzięki temu ma wpływ na nasze zachowanie i na naszą postawę życiową?
Jeżeli nie, to już to wiesz. W związku z powyższym tak ważne jest, aby obrazy, które przechowujemy w naszej głowie były pozytywne.
Mapa marzeń jest jedną z technik wykorzystywaną w rozwoju osobistym oraz w różnych terapiach stosowanych przez psychologów i psychiatrów. Liczne badania pokazują, że osoby, które zapisały swoje cele czy to w formie pisemnej czy właśnie pod postacią obrazów, są twórcami swojego satysfakcjonującego życia.
Jedyną osoba, która może zrealizować Twoje marzenia i pragnienia jesteś ty sam. Jednak już na początku nasuwa się pytanie: czy wiesz czego pragniesz i czy potrafisz to sobie wyobrazić?
Dlaczego to takie istotne?
Marzenie, którego sami sobie nie jesteśmy w stanie wyobrazić i uwierzyć, że dzięki naszemu działaniu może się spełnić, nie ma najmniejszego sensu. Dlaczego? Dlatego, ponieważ nie będziemy potrafili wyznaczyć sobie ścieżki pełnej poszczególnych kroków do realizacji naszego celu. Nasze marzenie musi być realne do spełnienia i nieogólne. Nie umieścimy na mapie marzeń zdrowia, ale możemy już zamieścić napis ZDROWIE a przy nim np.: ćwiczącą kobietę/mężczyznę i zdrowe produkty spożywcze.
Jeżeli nie do końca to właśnie mapa marzeń może pomóc Ci mieć swój cel przed oczyma, tak abyś o nim nie zapomniał. A codzienne patrzenie na nią ma Ci przypominać, że są rzeczy i sytuacje, których pragniesz i które możesz osiągnąć, gdy skoncentrujesz się na nich.
Czym jest mapa marzeń?
Jest niczym innym jak zbiorem obrazów wywołujących pożądane pozytywne emocje takie jak radość, satysfakcja, duma a zarazem relaks.
Mapę robimy sami, ponieważ jest ona odzwierciedleniem tego co dla nas ważne i sprawiające nam radość. Dzięki niej nasze marzenia stają się celami, które my zaczynamy urzeczywistniać realizując małe kroki.
Jak stworzyć mapę myśli?
Dobra wiadomość jest taka, że możemy ją zrobić w każdym momencie naszego życia. A zła taka, że musimy zaopatrzyć się w dużą liczbę gazet. Najlepiej udać się w miejsce gdzie prowadzona jest sprzedaż starych egzemplarzy, aby trochę przyoszczędzić. Mogą być również wydrukowane zdjęcia z Internetu, ale to już bardziej kosztowna inwestycja.
Następnie musimy mieć klej , nożyczki, pomocne mogą też się okazać kolorowe pisaki i mazaki. Zaplanujmy sobie na przykład wolne popołudnie, aby w spokoju i bez pośpiechu wykonać całą mapę. Ważne, aby być pozytywnie nastawionym, zrelaksowanym i wiedzieć czego się pragnie.
A potem oglądamy, wybieramy i wycinamy te obrazy i zdjęcia, które są bliskie naszemu sercu i naszemu ukrytemu „ja”.
3 zasady dobrze wykonanej mapy myśli
Jak przy każdym działaniu tak i tu dobrze by było przestrzegać pewnych zasad, a dokładnie trzech:
- Przemyśl co ma się na niej znajdować, aby wiedzieć czego szukać.
- Umieszczaj na niej tylko to co nie budzi Twojej wewnętrznej sprzeczności.
- Wybieraj tylko to czego osiągnięcie sprawi Ci radość oraz to w co wierzysz, że jesteś w stanie osiągnąć.
Joseph Murphy w swojej książce „Potęga podświadomości” pisze, że jeżeli o czymś intensywnie myślimy to wyobrażenie staje się faktem o ile sami wierzymy w jego osiągnięcie. Dlatego umieść swoją mapę marzeń w miejscu, w którym będziesz ją najczęściej widzieć. Dzięki temu nie stracisz tak łatwo z oczu swojego celu a umysł będzie wciąż o nim myślał. Głowa zaś zacznie kreować rozwiązania, które przybliżą Cię do jego realizacji.
Moja rada, zrób sobie zdjęcie swojej mapy marzeń trzymaj ją w telefonie, na pulpicie komputera lub wydrukuj i zawieś na lodówce. Niech patrzenie na nią stanie się twoim dobrym nawykiem.
Kończąc pragnę zaznaczyć, że bez naszego działania licząc tylko na łut szczęścia i cudowny zbieg okoliczności, nic się nie zmieni. Jedynie my sami możemy podjąć decyzję o działaniu i wykonać pierwszy, a później następny krok.
Powodzenia…
