Afirmacje – kalendarz adwentowy
Wraz z nastaniem grudnia postanowiłam, że przygotuję dla Was na każdy dzień adwentu jedną myśl tzw. afirmację, która będzie miała na celu podbudowanie Waszej Pewności Siebie i życiowej odwagi. Mogliście je czytać w codziennych relacjach na fanpage Trener Optymizmu na Facebooku. Teraz, gdy ten okres minął prezentuje Wam te wszystkie 24 afirmacje, tak aby każdy miał do nich dostęp.
Jednak zanim je wylistuję, zastanówmy się co to są te afirmacje?
Co to jest?
Afirmacje to nic innego jak pozytywne myśli wypowiadane do samego siebie w celu wywołania zamierzonego zachowania, sposobu myślenia. Polega na systematycznym powtarzaniu sentencji na własny temat.
Poniżej przestawiam wszystkie 24 afirmację.
- Zdrowie mi dopisuje.
- Jestem bezpieczna i spokojna.
- Jestem konsekwentna.
- Jestem odważna.
- Otacza mnie piękno i dobro.
- Mam wsparcie w ludziach.
- Życie mnie wspiera.
- Jestem cierpliwa.
- Optymistycznie patrzę na świat.
- Jestem zaradna.
- Jestem pełna energii.
- Akceptuję swoje myśli.
- Mam silną wolę.
- Jestem szanowana i lubiana.
- Jestem asertywna.
- Z łatwością osiągam cele.
- Los mi sprzyja.
- Moja praca ma sens.
- Czuję się wolna i swobodna.
- Jestem spełniona.
- Cieszą mnie sukcesy innych.
- Jestem zdolna i kreatywna.
- Umiem zaufać.
- Kocham i jestem Kochana.
Sugerują wybrać sobie te, które są najbliższe Waszemu sercu i przepisać je na kartkę, do telefonu itd., i czytać je najczęściej jak to tylko będzie możliwe podczas całego dnia.
Można dopisać sobie własne. Umieścić je w miejscu gdzie często spoglądamy – lodówka, tablica nad biurkiem, tapeta w telefonie lub na komputerze. Z czasem same zapadną nam w myślach i będą dodawały nam odwagi w działaniu.
Powodzenia…
