Co możesz zyskać dzięki pozytywnym relacjom?

W poprzednim wpisie pisałam o tym czym są relacje interpersonalne i jak wygląda ich podział. Wiadomo, że nie zawsze ze wszystkimi udaje nam się porozumieć a niektóre kontakty powodują nawet, że nasza samoocena spada lub rośnie w nas wewnętrzny bunt. Przy takich relacjach kolaż emocji negatywnych może nie tylko w nas narastać ale przede wszystkim mieć przełożenia na kontakty z osobami nam najbardziej bliskimi. Mało kto z nas potrafi odciąć się na tyle od negatywnych ludzi, aby nie wpływało to na jego codzienność.

Dziś chcę Ci przekazać, że budowanie zdrowych, pozytywnych relacji z innymi ludźmi jest ważne dla naszego samopoczucia, szczęścia i satysfakcji. Jest to proces, który wymaga zaangażowania, otwartości, empatii i komunikacji. Pozytywne relacje interpersonalne charakteryzują się harmonią, zrozumieniem i akceptacją między ludźmi.

Co jest takiego istotnego o czym na co dzień możemy zapominać, ponieważ działamy według utartych schematów, które stworzyliśmy przez lata? Jak budować pozytywne relacje, na co zwracać szczególną uwagę? Poniżej pokrótce opiszę 7 najważniejszych cech pozytywnych relacji. Zadbanie o każdą z nich przyczyni się do naszego lepszego komunikowania się z innymi, pomoże również zbudować znajomości, które przetrwają lata.

Cechy pozytywnych relacji

Pozytywne relacje to takie, w których obie strony czują się akceptowane i szanowane. Fundamentem jest otwarta, szczera komunikacja. Każda ze stron może mówić o swoich potrzebach i uczuciach bez obawy przed oceną. Budowane zaufanie daje poczucie bezpieczeństwa a dzięki temu łatwiej wspólnie stawiać czoła wyzwaniom. Ważnym elementem jest wzajemne wsparcie zarówno w codziennych sprawach, jak i w realizacji marzeń. Trzeba pamiętać, że w zdrowych relacjach czas spędzony razem daje radość i wzmacnia więź, a nie jest tylko obowiązkiem czy tylko przyzwyczajeniem. Jednocześnie ważne jest by każda osoba zachowała swoją indywidualność, bo to sprawia, że taka relacja jest źródłem siły, a nie ograniczeniem.

1.Obustronne wsparcie

W pozytywnych relacjach osoby wspierają się nawzajem w każdej sytuacji, która tego wsparcia wymaga. Są gotowe służyć pomocą, słuchać drugiej strony i oferować pomoc na poziomie emocjonalnym jak też funkcjonalnym tj. praktycznym. Oczywiście jest to wsparcie bezinteresowne.

2. Otwarta komunikacja

To kluczowa cecha, ponieważ otwartość i szczerość prowadzi do tego, że ludzie w tych relacjach czują się swobodnie. Nie obawiają się wyrażać swoich myśli, uczuć i potrzeb. Nawet jeżeli usłyszą negatywny komentarz mają szansę zareagowania od razu np.: w postaci dopytania na jakiej podstawie ktoś tak uważa oraz odpowiedzieć na taki komentarz. Otwarta komunikacja to także umiejętność słuchania ze zrozumieniem. Niektórzy zadają pytania, ale w ogóle nie czekają jak ktoś na nie odpowie, ponieważ już w myśli mają przygotowaną frazę do wypowiedzenia. Takie zachowania nie budują pozytywnych relacji.

3. Empatia i zrozumienie

Empatia i zrozumienie stanowią fundamenty pozytywnych relacji. Ludzie starają się wczuć w uczucia i doświadczenia drugiej osoby, okazując przy tym empatię, zrozumienie i wsparcie. Dzięki temu wysyłają sygnał, że to co dzieje się u drugiej strony jest dla nas również istotne.

4. Wspólny język

W relacjach pozytywnych ludzie szanują swoje różnice i pomimo, że one występują potrafią znaleźć wspólny język porozumiewania się. Często dzięki różnicom jakie są między nami te relacje są ciekawsze i nigdy nam się nie nudzą. Pytanie tylko ile Ty jesteś w stanie wykazać zrozumienia na inny sposób postrzegania świata niż ta druga strona.

5. Przestrzeganie granic

Wzajemny szacunek dla granic drugiej osoby jest istotny w każdej relacji. Ludzie w pozytywnych relacjach rozumieją i respektują granice drugiej strony. Nie naruszają jej prywatności oraz nie przekraczają jej granic komfortu, zarówno w życiu zawodowym jak i prywatnym. Nawet jeżeli to uczynią mają na tyle odwagi, aby móc przyznać się do tego i przeprosić. Szanują się na wzajem i prowadzą dialogi a nie tylko monologi.

6. Wspólne cele i wartości

Wspólne cele i wartości umacniają relacje, tworząc poczucie wspólnoty i jedności. Ludzie w pozytywnych relacjach mogą razem dążyć do osiągnięcia wspólnych celów i kierować się w życiu tymi samymi wartościami. Pomimo różnic jakie występują potrafimy znaleźć to co nas łączy i przyciąga do siebie, co powoduje. że współpraca jest łatwiejsza. Wiedzą o tym doskonale tzw. teams leaders (przywódcy grup), którzy potrafią wydobyć od członków swojego zespołu to co spowoduje, że pomimo różnic będą chcieli działać razem, aby stworzyć coś nowego.

7. Pozytywne doświadczenia

Pozytywne kontakty przynoszą radość, satysfakcję i poczucie spełnienia. Ludzie w tych relacjach czerpią radość z bycia razem, dzielenia się doświadczeniami i wspólnego przeżywania życia. W sytuacjach negatywnych pozytywne doświadczenia są dowodem na to, że razem potrafimy czuć się dobrze, potrafimy działać i tworzyć. To one ciągną nas ku górze, gdy zaczyna dziać się źle.

Podsumowując

Warto dążyć do budowania pozytywnych relacji, ponieważ mają one kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia psychicznego, emocjonalnego i społecznego. Wspierają nas w trudnych chwilach, umacniają nasze poczucie przynależności i wzmacniają nasze doświadczenie życiowe. Mają również wpływ na poczucie pewności siebie oraz poczucie własnej wartości. Dzięki pozytywnym relacjom, chętniej budzimy się każdego dnia i wykonujemy nasze zobowiązania. To one dodają nam skrzydeł do działania, dlatego zachęcam do tego abyśmy dbali o nie i pielęgnujmy, bo są bezcenne.

Powodzenia…